Lytteøvelser

Enkel afspændingsøvelse

Denne øvelse handler om at spænde og slappe af i forskellige muskler.

Jo mere du træner, desto lettere bliver det for dig at få kontrol over dig selv, din vejrtrækning og dine kropsreaktioner til eksamen.

Vejrtrækningsøvelse

Den sunde og dybe vejrtrækning hjælper dig til at få ro og kontrol over dig selv. Den frigiver energi.

Og det er dén energi, du har brug for til eksamen.

Visualiseringsøvelse

At visualisere betyder at se tingene for sig. Jo flere gange du tør forestille dig eksamen, jo mere virkelig og afmystificeret vil den blive.